2018年最後のブログ

　こんばんは。もうすぐ2018年が終わります。
今年は私にとってたくさん運動ができた年でした。特技の水泳やスキーに散歩と、休日に外出する機会を増やしました。その結果、体重や体脂肪率が-5kgや-5%ほど減りました。日々の努力のおかげだと思います。
みなさんもやってみてください。あなたの身体が変わるかもしれません。（※個人差はあります…）
2019年もこの調子でがんばります!よいお年を～!